アレルギー　喘息　健康法

７／２３（月）より、アレルギーを治すための食事療法を始めました。

食事の基本は、

朝食なし。

昼食・夕食は、
玄米または玄米粥：１／４合くらいを炊いたもの。

豆腐：１００ｇ。

生野菜ジュース：生野菜２００～３００ｇに水を入れてミキサーにかけたもの。

です。

他に、水を１日２リットル程度飲みます。

たまにトーストやセンベイを食べたりしていますが、ほぼ基本色に忠実にやっています。

（断食は、この食事療法の前にやりました）