背腹運動の目的は、
不健康の元のひとつに、背骨の歪みがあります。この歪みは毎日の生活の中で生じるも
のです。
背骨に歪みがあると、骨と骨の間から全身に向けて出ている神経に障害をもたらします。
ですので、背骨の歪みは、万病の元、といわれるゆえんです。
毎日の歪みは、毎日解消するのが良法です。
金魚運動とともに、この背腹運動の横揺れで背骨の歪みを解消します。
西医学では、横揺れ運動で、体が酸性になるので、腹部の運動で中世になるとしていま
す。
この腹部の運動は、腹筋と内臓に非常に良い運動です。
横揺れ運動のとき注意することは、体を真っ直ぐにしようとして力を入れないことです。
力が入ると、関節が緩まなくなり、背骨の歪みも解消されないものと思います。
「良くなる、能（よ）くなる、善くなる」と念じるのは、自分の体だけではなく、人生、家族、世
の中まで、よくなるように心を広げなさいという意味です。
私は、体を動かすのが好きではないので、１０分間ですが、正直言って、私には苦痛です。
そのせいか、ついつい嫌な事をイメージしてしまいます。
体が良くなると信じ、「良くなる、能くなる、善くなる」と念じてやっています。