朝食
フルーツジュース（２００ｍｌ）
大根ﾊﾁﾐﾂ(大さじ１）
昼食
野菜ジュース（１００ｍｌ）
夕食
玄米粥（玄米１／４合を粥にしたもの）
野菜ジュース（１００ｍｌ）
トコロテン（１００ｇ）
起きた時の体調はかなり悪い。だるくて疲れがたまっている感じで、フラフラする。口の中がネバネバする。
立ちくらみが、昨日よりひどくなった。
昨夜は、いつも敷布団の下に敷いているマットをはずして寝たので、熟睡できなかったのか、あるいは昨夜、パソコンをやったから疲れたのか。
布団のマットを外したのは、「原本 西式健康読本」という本を読んだから。
夜になって、体調が良くなってきた。
夜、快復食で、玄米粥、野菜ジュース、ところ天を食べた。
玄米粥は、期待したほどおいしくはなかった。残念。
玄米に対して、水の量が多すぎたのか、あるいは煮る時間が長すぎたのか。
ところ天を食べる予定はなかったのだが、玄米粥を食べたことにより空腹感が出てきた。
咳は全く出ない。
普通食に戻っても、咳が出ないと良いんだが。
断食に入って、便が一回も出なかった。
宿便が出ると思って期待していたのに残念です。期間が短かったからでしょう。