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断食5日目

朝食
フルーツジュース(200ml)
大根ハチミツ(大さじ1)

昼食
野菜ジュース(100ml)

夕食
玄米粥(玄米1/4合を粥にしたもの)
野菜ジュース(100ml)
トコロテン(100g)


起きた時の体調はかなり悪い。だるくて疲れがたまっている感じで、フラフラする。口の中がネバネバする。

立ちくらみが、昨日よりひどくなった。

昨夜は、いつも敷布団の下に敷いているマットをはずして寝たので、熟睡できなかったのか、あるいは昨夜、パソコンをやったから疲れたのか。

布団のマットを外したのは、「原本 西式健康読本」という本を読んだから。

夜になって、体調が良くなってきた。

夜、快復食で、玄米粥、野菜ジュース、ところ天を食べた。

玄米粥は、期待したほどおいしくはなかった。残念。

玄米に対して、水の量が多すぎたのか、あるいは煮る時間が長すぎたのか。

ところ天を食べる予定はなかったのだが、玄米粥を食べたことにより空腹感が出てきた。

咳は全く出ない。

普通食に戻っても、咳が出ないと良いんだが。

断食に入って、便が一回も出なかった。

宿便が出ると思って期待していたのに残念です。期間が短かったからでしょう。

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