西式健康法の食事法
体の中に取り入れるものは、水と空気と食べ物です。
きれいな水、新鮮な空気、安全な食材と正しい食事法を行わないと、健康にはなれません。
野生の動物は、正しい食事法が本能にプログラムされているので、人間のように不摂生から生じる病気はないだろうと思われます。
進化したとはいえ、人間も動物ですから、自然とかけ離れた食生活は、健康を阻害してしまいます。
工場で作られた食品は、保存料、着色料、その他添加物は、反自然の最たるものでしょう。
西式健康法の食事療法は、現代生活の中での正常な食事法です。
骨子は、
１．「清水」を１日２リットル程度飲む事。
２．ビタミンＣなどの有用な物質を効率よく補給すること。
３．朝食を止め、昼・夜の１日２食にする。
４．野菜は、生で食べること。
の４つです。