２．ビタミンＣの補給
最近は、サプリメントが大流行ですので、毎日飲んでいる方も多いと思いま
す。
工場で作ったものは良くないと思っていますので、私は飲みません。
西式健康法では、柿の葉茶を薦めています。
柿の葉茶は、あまり知られてないと思われますが、ビタミンＣは非常に豊富
です。
西会でも販売しています。
飲み方は、普通のお茶と同じように急須に入れて飲みます。お湯を入れたま
まにして、濃く出して飲むのもいいですね。
また、弱火で２分間ほど煮出す方法もあります。私の飲み方はこちらです。
楽天で、柿の葉茶を探たんですが、安いのは、柿の葉の原産が中国なんです
。
中国産はやっぱり避けたいので、国産で安いのを探しました。
現在飲んでるのがこれです。