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1日2食その2

テレビなどの健康情報番組を見ると、アレが足りないコレが足りないというスタンスが基本です。

ビタミンが足りない、タンパク質が足りない等々です。

例外として、脂肪、油物は避けるようにともよく言われます。

確かに、現代の栄養学から言えば、1日の栄養の摂取量が出ていますから、その量に達していないものは、足りない足りないということになります。

また、カップラーメンやハンバーガーなどのジャンクフードを良く食べていて、食生活がひどい人がいますから、そういう人は本当に足りません。

そういう人は除いて、普通の人は、食べすぎなのです。

その証拠に、太っている人が多いですね。

太っていることが不自然であることは、野生の動物に肥満がないことを見れば分かります。

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