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驚愕の体重

たまたま行った、ダイエーの中の電気店に、最新式のヘルスメーターが置いてありました。

いろいろ機能が付いているんですねえ。

体重のほかに、体脂肪率、筋肉量、BMI値、体内年齢などです。

自宅に体重計がないので、どれくらい体重が減ったか気になっていたので、早速計ってみました。

49.5kgでした。服装はジーパンとTシャツでしたから、49kgを切っているでしょう。

驚愕の値です。

これは大変、と感じ、体重計を買いました。(体重のみ計れるシンプルなタイプ)

2週間くらい前の、一番痩せたときはもしかして48kgを切っていたかもしれません。

今年前半の体重は、大体、57または58kgですから、約10kgも痩せたことになります。

これは大変だ。

身長が175cmですから、ほんとに痩せています。

これは急いでなんとかしなくては。

バナナを朝、または食事のときに食べる。

主食は、白米と玄米クリームにする。

煮野菜などの普通っぽいおかずを一品入れる。

野菜ジュースまたはサラダを食べる。

1日2食と水を沢山飲む、は続ける。

ということにしました。全体の量は増えます。

変更してすぐ、胃が少々もたれます。

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