ナポレオン・ヒルは自己啓発の大家ですから、ただ断食を行うだけではありません。
潜在意識に働きかけます。
・断食の最初の日から、１時間に少なぐとも１回は、次に述べる指示を潜在意識に
送り、自己暗示によって心理療法を行う。
睡眠中以外はこれを繰り返し、断食が終わるまで続ける。
① 歯科医の○○先生は、腕もよく、人格もすぐれ、経験も豊富だ。私は全面的に信
頼している。
② 先生が治療してくれている間、私は歯のことはまったく忘れ、私の人生の最大
の希望である〇〇〇〇のことを考えるのだ。
③ 私が歯の治療を望むのは、外見を整え、健康を増進させるためだ。自分で望ん
でするわけだから、私が恐怖に打ち勝てることを自分自身で納得できる、ありがた
い機会だ。そう思って手術を乗り切るのだ。
④ そこで私は、潜在意識に命ずる。どんな細かい点も私の言ったとおりに、すべて
かなえ、歯の治療が私にとって人生のすぼらしい体験になるように。その体験から、
私は自分の心の強さを知り、人生からさらに多くの喜びが得られるよう、その強い心
で自分を引っぼっていく。
ナポレオン・ヒルは、健康増進のためにも、年に１～２回の断食を勧めています。