ナポレオン・ヒルといえば、自己啓発法と自己啓発本に関しては、世界一有名といえ
ます。
「成功哲学」、「思考は実現する」などの著書があります。
最近、思うところがあって読み返しています。
「自己実現」という本に、以外にも「断食」について記述がありました。
抜歯などの歯科治療、外科の大手術などの肉体的苦痛を克服する方法として紹介
されています。
断食の方法は以下です。
・手術前の３日ないし７日間、完全に断食して体調を整える。（断食は医師の指示ど
おりにしなければならない。）
・断食開始前の二日間は、新鮮な果実とフルーツジュース以外はとらず、タバコとコ
ーヒーも断つ。
・コップ１杯につきレモン汁を２、３滴落とした水以外は何も口にしない。水なら飲め
るだけ飲んでかまわない。毎日コップに１２杯以上にはなるでしょう。
・断食が終わったら、最初の日は、脂肪分のない野菜スープ１杯と、仝粒粉のパン
か普通のトーストを１枚だけとる。
・２日目は、午前と午後にそれぞれ野菜スープを１杯とパン１切れ。
・３三日目からは、量さえ控えれば、好きなものを食べてよい。