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実践記録-080917

西原克成著「究極の免疫力」(講談社インターナショナル)と臼田篤伸著「ぬれマスク先生の免疫革命」(ポプラ社)の2冊の本を読んで、口呼吸がアレルギーの原因であることがわかりました。

日中は、今まで鼻呼吸をしていたので問題はありませんが、寝ている間は、「ぬれマスク先生の免疫革命」に従い、ぬれマスクをして寝ていました。
しかし、寝ている間にマスクがずれたり、はすれたりすることがあるます。
そこで、絆創膏で口を止め、マスクも絆創膏で止めるようにしました。

実際は、テンプレートを下顎に入れて、やっています。
しかし、朝、マスクを石けんで洗いますがこれが面倒です。
そこで、ぬれマスクを止めて、絆創膏で口を止めるだけにしました。
これでも鼻呼吸は確保できるので大丈夫だろうと思います。
咳喘息が治ったかどうか、また吸入薬を止めて試してみようと思っています。

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